근육 1kg은 1000만원 이상 가치가 있다는 말처럼 우리의 삶에서 근육의 중요성은 매우 중요하다.특히, 노년에 건강한 근육을 유지하는 것은 매우 중요합니다.그 이유는 여러가지가 있는데요.기능성: 건강한 근육은 일상 생활에서 기능을 제공합니다. 예를 들어, 근육은 걷기, 일어서기, 물건 들기와 같은 일상적인 활동을 수행하는 데 필요합니다. 근육이 약해지면 이러한 활동을 수행하는 능력이 감소할 수 있습니다. 대사 활동 증진: 근육은 에너지를 사용하는 주요 조직 중 하나입니다. 건강한 근육은 대사 활동을 촉진하여 신진대사를 증가시키고 체지방을 더 효과적으로 연소하는 데 도움을 줍니다. 따라서 근육량이 충분하지 않은 경우 비만 및 대사증후군과 같은 대사 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 골다공증 예방: 근육..
